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人体肌肉骨骼系统的整体运动主要通过四肢的主要滑膜关节，外加头部、颈部和脊柱关节的辅助来实现。有关关节结构和运动的总结列在了表1、表2和表3中。典型的运动范围值如表4所示。 DownLoad PDF file and high quality JPG file (下载PDF及高清JPG文件) ↓↓↓ 表1 头部、颈部和躯干关节结构及运动小结 所有的动作都始于解剖学姿势 关节 结构归类 运动 平面 轴线/平面性 颅内关节 缝联结 无 下颌关节 滑膜（殊状）关节 上提 矢状面 双轴/双平面 下降 水平面 前伸 后缩 寰枕关节 滑膜（滑车）关节 屈曲 矢状面 单轴/单平面 伸展 脊柱：寰枢关节 滑膜（车轴）关节 右旋 水平面 单轴/单平面 左旋 C2-L5： （椎体：软骨联合） ［关节突起：滑膜（平面）关节］ 屈曲 矢状面 三轴/三平面 伸展 过度伸展 向右侧屈 冠状面 向左侧屈 向右转 水平..

추나나 교정을 오래하다보면, 환자의 몸만 봐도 골상과나 외과의 측면에서 대략 환자의 몸상태를 알 수 있다. 몸에 손을 대어보면 더 확실하게 알 수 있다. 长期做推拿或矫正工作，一看病人就知道骨伤和外科角度的身体状态如何。 一会儿用手接触，更加准确地掌握住病人身体状态如何如何。 그래서 종종, ''저기 .... Luke선생님 .... 혹시 .... 사주나 관상도 보세요?'' 라는 말을 듣는다. 환자의 생활습관이나 직업등을 쉽게 맞추기 때문이다. 所以很多时候听， ''那个.... Luke老师.... 你是不.... 算命的？或看相的?'' 之类的语言。 因为很容易猜到病人的生活习惯以及工作。 오늘, 교정을 하기위해서 회사 남자동료의 몸을 만져보던 중, '거 ~ 이상하네 .... 분명히 왼손잡이는 아닌데 .... 왼쪽에 특이하게 근육들..

자자 ~ 애들은 가, 애들은 가 ~ Luke가 드디어(?) Kettle Bell을 샀습니다. 8Kg짜리 두개. 사무실에서 업무하면서, 틈날 때마다 이거 들고 운동합니다. 묵직한 데다, 주물로 잘 만들어진 제품이라 손맛이 아주 좋습니다. 사무실 동료들이 보곤, '진정한 남자들의 장난감!'이라는군요. ㅎㅎ ~ 来来来 ~~ 来来来 ~~ 孩子们快回家啦，孩子们快回家啦 ~ Luke终于(?)买了壶铃。8公斤，两块儿。 在办公室工作繁忙中短暂休息时间，拿起这块壶铃运动运动。 足重，铸铁做的，而且后加工处理蛮好的产品，握住的手感很好。 同事们看了这块儿东西，都说，‘真正男士们的玩具’。嘿嘿 ~