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추나 혹은 마사지의 금기증(推拿或按摩时的注意点(禁忌症)) 1. 연부조직의 골화 혹은 석회화(软组织的骨化或钙化)근육, 건, 인대, 관절낭, 등에 골화가 매우 심한 경우, 추나와 마사지는 치료에 방해가 된다.염좌(捻挫, 扭伤)후에 발생하는 미미한 석회화(钙化)는 추나와 마사지로 치료가 가능하다.극상근건염(棘上筋腱炎, Supraspinatus tendinitis)의 경우, 부착 부위에 압통이 매우 심하고, 방사선 검사에서 식회침착(钙化)이 보이면, 석회침착이 통증의 원인이라 생각할 수 있다. 이 경우, 마사지를 해서는 안된다. 반면, 석회침착은 있지만 심한 압통이 없다면, 마사지를 할 수 있다. 2. 세균성 혹은 류마티스성 건염, 건윤활막염, 건초염(细菌感染性或风湿性腱炎、滑膜炎、腱鞘炎)모든 종류의 세균성 질환..

胖是由于多种原因导致体内膏脂堆积过多，体重异常增加，身肥体胖，并多伴有头晕乏力，神疲懒言，少动气短等症状的一类病证。 推拿按摩减肥的要点是：1、肌肉丰厚处提捏刺激，因为这些地方气血阻滞较多，需要用手法疏通。2、大穴。人体的一些常用穴位或是非常重要的穴位如曲池，足三里，太冲等进行适当的点按刺激。3、要有规律，和扫院子一样，从前到后有个顺序。不能东按一下西按一下。4、要有重点，如腹部，大穴，大腿一些地方可以重点按。今天推荐大家一个全身按摩减肥的方法。 首先俯卧位： 第一步：直推背腰部（可掌推、双手握拳推、或者肘推），推5-8遍。第二步：拨揉法，拨揉心、肝、脾、胃、肾俞穴，可拨5-10遍(手/肘都可拨揉)第三步：拿捏脊柱两侧，自下而上反复拿捏5-8遍第四步：揉法，按揉背腰部（双手重叠）按揉5-10遍。第五步：拿法，拿揉臀部及大腿后侧(以臀和大腿后部肌群为重点)，拿揉5-10遍。第六步：蹂法，..

회사의 동료가 얼마 전부터 얼굴에 잔주름(细纹)이 많이 늘었다고 투덜거리며, Luke에게 잔주름을 없애는 좋은 방법이 있을지 문의를 해왔다. 이 동료, 아마 누가 보더라도 미인(美女)이라고 생각할 정도로 미인이다. 사실, 동료가 투덜거리는 얼굴 잔주름, 특히 눈가의 잔주름은 그닥 심하지 않은 편. 하지만, 본인은 최근에 눈에 띄게 잔주름이 늘었다고 불만스러워한다. '모 ~ 방법이야 많죠 ~ ' (

Luke가 회사내에서 진행하는 신입사원 한국어 연수교육엔, 다른 교육프로그램에 없는 내용이 몇가지 있다. 그 중 한가지가, '스트레스 관리'이다. 그리고, 이 스트레스 관리에 관한 강의를 하면서, 건강관리(健康管理)에 관한 내용도 같이 다룬다. 특히, 여성생리(월경, 月经)에 대해 언급하는 부분이 있다. 신입사원이 모두 여성이든, 남녀가 같이 교육에 참여하든, 이 부분을 다룬다. 몇가지 이유가 있다. 1. 여사원 본인이 건강하고 활기차게 생활하길 바래서. 2. 남사원들이, 기본적으로 매 달 아내, 여친이 겪게되는, 이 생리에 대해서 조금이나마 이해하길 바라고. 3. 그래서, 이 기간동안 아내, 여친에게 관심과 사랑, 직접적인 도움을 주길 바라기 때문이고. 4. 남사원과 여사원들이 맘 편하고 건강하게 회사..